Combo entraînement physique + cognitif
Si, comme de nombreux utilisateurs, vous désirez faire partie
de la nouvelle vague
qui combine entraînement cognitif et
entraînement sur vélo stationnaire, voici à titre
d’exemple le
matériel qui a été testé et suggéré par nos utilisateurs (notez que
le matériel
est une suggestion seulement et n’est aucunement
nécessaire au bon fonctionnement du
programme Neuro-Active) :
[Mettre une photo de quelqu’un qui s’entraîne avec notre système].
- Système informatique : voir spécifications techniques
- Vélo stationnaire : tous les modèles sont compatibles, du vélo traditionnel au modèle ‘pédalo’.
- Écran : Un écran de 17 ou 19 pouces convient très bien
(minimum 15 pouces).
- Hauteur : entre 1,5 et 2 mètres, donc situé à hauteur des
yeux, ou un peu plus haut,
lorsque vous êtes assis sur votre vélo
- Distance : entre 90 et 120 centimètres en avant de vos yeux
- Afin de fixer l’écran sur un mur, un trépied ou un bras
articulé, s’assurer d’acheter un
écran qui soit compatible
VESA 75 et/ou VESA 100 (standard pour les systèmes d’attache)
- Support d’écran (présentoir) : Le support doit être conçu pour
situer l’écran à la hauteur de vos yeux,
ou très légèrement
au dessus, entre 90 et 120 centimètres en avant de vous,
lorsque vous êtes assis sur votre vélo.
En fonction du modèle de votre vélo et de la disposition de la
pièce dans laquelle elle
se trouve, l’écran peut être situé sur
une table, un présentoir, ou une tablette.
Selon les besoins, nous avons identifiés les supports d'écran
suivants qui conviennent bien à la plupart des modèles de vélo :
- Trépied :(mettre photo) :
http://www.peerlessmounts.com/dyn/Products/
BrowseProduct.aspx /productId/149208/
categoryId/195/application/FL
Convient à la plupart des modèles de vélos.
Hauteur ajustable de 60 ¾'' (154.3 cm) à 80''(203.2 cm)
Écran peut être tourné sur environ 180?
Ne nécessite pas de mur adjacent.
Peut (optionnel) être fixé au plancher (béton ou bois).
Modèle : Peerless LCFS-100, vesa 75/100
Prix : environ 159 $
Délai de livraison : 1 semaine
Boutiques : Au Canada : Dumoulin : (www.dumoulin.com) et
Aux États-unis : Peerless:- www.peerlessmounts.com
- Mural (mettre 1 photo prise sur Internet) :
http://www.mycablemart.com/store/cart.php?m=
product_detail&p=594
http://www.ergotron.com/Products/WallMounts/
tabid/157/language/fr-CA/default.aspx
Bonne solution, selon la disposition de la salle d'entraînement.
Doit y avoir un mur à une distance adéquate, avec la possibilité de supporter le poids de l'écran.
Modèle :
Prix : environ 169$CAD
Délai de livraison : 1 semaine
Boutiques aux Canada & aux États-Unis- www.ergotron.com
- Souris : La souris 'standard' ne peut être utilisée.
Les préférences vont, dans l'ordre, à :
Souris 'trackball' (à roulette) sans fil
Logitech Cordless TrackMan Wheel-AJOUTER UNE PHOTO (www.logitech.com)
Le choix numéro 1. Apprentissage facile.
Idéal pour droitier
i)
Utilise le port USB
Prix : environ 59$
Délai de livraison : Disponible en magasin
Boutiques : Boutiques électroniques généralisées et
spécialisées
Canada
Future Shop, Staples, Bureau en
Gros, La Source
USA - Circuit City, Best Buy
Certains gauchers préfèrent la souris suivante
ii) Souris 'trackball' (à roulette) avec fil Logitech Marble Mouse- AJOUTER UNE PHOTO-(wl »ww.logitech.com)
Apprentissage facile
Utilise le port USB
Prix : environ 69$
Délai de livraison : Disponible en magasin
Boutiques : Boutiques électroniques généralisées et
spécialisées
Canada - Future Shop, Staples, Bureau en
Gros, La Source
USA - Circuit City, Best Buy, Staples
ii)TouchPad USB Adesso Smart Cat Pro- AJOUTER UNE PHOTO-(www.adesso.com)
Un peu moins précis à l'utilisation. Temps de réaction plus lent.
S'assurer d'avoir une surface tactile d'au moins xxx
Utiliser le port USB.
Prix : environ 79$
Délai de livraison : Environ 1 semaine
Boutiques : Boutiques électroniques spécialisées
Boutiques en ligne www.tigerdirect.com & www.tigerdirect.ca
Canada - Synnex Corp + D&H
USA - Ingram Micro, Synnex Corp + D&H
iii)Tablette graphique- AJOUTER UNE PHOTO-Wacom-Graphire 4 x 5 usb Apprentissage difficile.
Son poids et sa dimension se révèlent souvent problématiques.
Pour habitué. Très bonne solution si vous pouvez fixer le PenPad sur votre appareil.
Prix : environ 119$$
Délai de livraison : Souvent disponible en magasin.
Boutiques : Boutiques électroniques généralisées et
spécialisées
Canada - Future Shop, Staples, Bureau en
Gros, La Source, Best Buy
USA - Circuit City, Best Buy, Staples
Recommandations d'utilisation
Pour obtenir le maximum d'efficacité et de résultats, il est recommandé de :
- S'entraîner de 15 à 20 minutes par séance;
(ce qui représente 3 à 4 exercices d'une durée moyenne de 4 à 5 minutes);
- Varier les exercices dans une même séance afin d'entraîner des fonctions cognitives différentes;
- Faire l'ensemble des exercices présentés en rotation;
- Vous entraîner environ 3 fois par semaine;
- Vous entraîner pendant au moins 8 semaines consécutives.
RAPPELEZ-VOUS :
- Votre entraînement sera optimal si vous vous exercez de façon continue.
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